让男人增强性能力的两个运动方式

2017-07-28 07:30 来源:长沙男科医院

  男人的健康重要,男人的性生活一样的非常重要,但是现在男性性冷漠的非常的多,所以增强性能力非常的重要,其实运动也能增强性能力,那末你们知道增强性能力的运动有甚么呢?

  增强性能力的运动——猫姿舒展

  顾名思义这套动作形如猫儿舒展般;首先,双臂向前舒展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚根,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚根,尽可能舒展手臂、膊头和背部,舒展动作保持10至15秒,然后渐渐放松,再重复全部动作。

  增强性能力的运动——曲背部掌上压

  姿式近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头之外支持地面,然后双臂做曲折伸直的掌上压动作。注意保持腰部成微弯,每次动作保持10秒,然后重头再做1次,但切纪要按自己能力而为。

  男人的健康离不开运动,男人的性能力也是离不开运动的,运动的方式有很多,以上就是增强性能力的运动,给男人带来的好处非常的多,能保护身体健康也能增强性能力

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