预防早泄 你得多留一手

2017-07-28 07:33 来源:长沙男科医院

  早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就产生射精,阴茎虽能勃起,但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交,因此男女双方都不能得到性满足,所以早泄是男性性功能障碍的表现之1,早泄如果不能及时医治,久之则易致使阳痿。这里需要指出的是,偶然1次早泄不能称早泄,只有常常早泄而不能进行性交者,方可确认为早泄。

  预防早泄应当从多个方面入手,1下介绍的几个方面,仅供参考。

  早泄心理

  1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误解,适当掌握性生活中的必要性技能。

  2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

  3、偶然出现早泄,女方理应安慰、体谅、关怀男方,温顺体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌抱怨、责怪男方。

  4、积极医治可能引发早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的产生。

  5、处理调和好人际关系,家庭关系,和夫妻关系,保持心情舒畅,努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  早泄预防

  1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

  2、要戒除手淫的习惯,以避免产生婚前的性行动。

  3、调剂自己的情绪,消除由于担心女方会怀孕,或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  4、不要纵欲,不要疲劳以后进行性交,不要委曲交媾。

  5、男方如果得了早泄,女方要体贴,不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

  6、多吃1些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

  7、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  8、避免手淫,控制房事,有益于防治早泄。曾有人主张,在性交产生早泄后几小时再次性交,利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精,医治早泄,但毕竟妨碍健康,不可经常使用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调理情操,增强体质,有助于防治早泄。

  9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

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