体育锻炼对阳痿有帮助吗

　　随着生活水平的提升，很多人都喜欢在空闲时间去健身房健身，阳痿作为男科常见病，体育锻炼对阳痿有帮助吗？

　　体育锻炼对阳痿是有1定的帮助的。与运动方案开始实施前比较，40%的人经体育锻炼后更容易惹起性欲，近3分之1的人性生活更加频繁，而20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。大部份有氧运动都对性生活很有好处，特别跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

　　阳萎又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或虽然有勃起且有1定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因此妨碍性交或不能完成性交。阳萎分先天性和病理性两种，前者不多见，不容易治愈；后者多见，而且治愈率高。

　　其实男性阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系，而运动期间体内可释放1种使人心情振奋的内啡肽物资，而内啡肽物资恰正是机体自然产生的内分泌物，可使人产生愉悦感。常常从事体育运动还可以摆脱1切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。不过凡事都要适可而止，锻炼也不能过度，过量锻炼容易致使性欲下降，乃至可产生暂时性阳痿。

　　喜欢上健身房练习器械的男性，要适当调剂训练量和训练强度，同时训练后应加强蛋白质的补充，保证充足的休息和睡眠时间，加强维生素、微量元素及矿物资的补充，可多吃1些新鲜蔬菜和水果。还可根据条件，进行推拿、桑拿浴和心理放松等，以加速疲劳消除，增进身体恢复。

　　适当的体育锻炼是能够强体健身的，虽然说当今很多人由于繁忙而无暇锻炼，不过只要有时间还是应当做1下运动，特别是男性朋友，要知道体育锻炼对阳痿是有1定的帮助的。