有效掌握性技巧能够避免早泄尴尬

　　经过调查发现，中年人早泄，是非常常见的现在，这不但危害了患者的心理健康，还会给家庭幸福带来要挟，因此，1定要医治早泄，以避免引发幸福危机。那末，男性朋友在生活上要如何有效的避免射精太快的呢?下面我们请专家为我们介绍下男性如何避免射精太快?

　　有效掌握性技能能够避免早泄为难

　　1、多学习性知识，特别是1些性交技能，这样可以免早泄影响性生活质量。如果确诊是早泄后应当要放下包袱，建立起信心，积极配合医治。

　　2、保持积极乐观的心态，男不要由于早泄而垂头丧气，多跟妻子交换，多找1些预防的方法。

　　3、戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等有助于壮阳填精的食品，增强个人体质。

　　4、公道安排房事，前1次性生活后，神经处于抑制状态来延缓射精，增加性生活时间，但不利于身体健康，所以不能经常使用。

　　俗语说，牵1发而动全身，早泄对男性健康是非常有害的，专家表示，男性朋友们，1定要提高警惕性，如果有早泄的症状，最好早日到正规医院进行医治，千万不可以拖延，这对患者的身心健康和家庭幸福，都是非常不利的。